..
WSPINACZKA OKIEM FIZJOTERAPEUTY

14 | 22082
 
 
2014-04-04
Odsłon: 976
 

Mięsień poprzeczny brzucha.

O mięśniu poprzecznym brzucha wspominaliśmy dość obszernie przy okazji naszego artykułu w magazynie „ Góry” 1/2014. Jest to niezwykle ważny mięsień, który odpowiada za stabilizację kręgosłupa. Jak go dokładnie ćwiczyć? Zobaczcie na filmie z Adamem Pustelnikiem.

Według badań, u osób z bólami kręgosłupa mięsień ten albo jest osłabiony, albo włącza się zbyt późno. Jego wielokrotne napinanie w sposób świadomy sprawi, że zacznie napinać się automatycznie. Niestety, jest to kwestia kilkunastu tysięcy powtórzeń!!!  Nie ma więc na co czekać – trzeba działać :)

Bardzo jesteśmy ciekawi jak Wam idzie!

 
 
KOMENTARZE
 
Nick *:
 k
Twoja opinia *:
 
ZAPISZ
 


Archiwum wpisów
 

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd